15 prodotti alimentari che aiutano ad avere la pancia piatta

Avere la pancia piatta è il desiderio di molti - sia delle donne che degli uomini. Realizzare quel desiderio non deve essere faticoso - basta nutrirsi in modo giusto scegliendo i prodotti alimentari che aiutano il metabolismo. Quali sono? - eccoti la lista.

1. Tè verde - favorisce l'eliminazione d'eccesso d'acqua dall'organismo, stimola il metabolismo e in più ha le proprietà antiossidanti

2. Olio d'oliva - basta un cucchiaio di questo grasso aggiunto all'insalata o agli legumi - aiuta a mantenere il peso attuale e previene l'effetto jo-jo

3. Limoni - un bicchiere d'acqua minerale con il succo di limone bevuto a prima mattina ha le proprietà purificanti e sveglia il metabolismo.

4. Pollo - grazie ad alto contenuto delle proteine ti fa sentire sazia a lungo, le vitamine di gruppo B aggiungono l'energia, la carne di pollo e facilmente digeribile

5. Cannella - aiuta a prevenire i raffreddori, facilità la digestione e mantiene il giusto livello dello zucchero nel sangue

6. Cetriolo - aiuta ad eliminare l'eccesso d'acqua dall'organismo ed elimina i gonfiori

7. Fiocchi d'avena - i carboidrati che contengono i fiocchi d'avena sono rilasciati piano nel sangue e così il senso di sazietà dura a lungo

8. Yoghurt bianco senza zucchero - la miglior colazione o lo spuntino perchè contiene molte proteine, meglio evitare i prodotti light - si, sono a basso contenuto dei grassi ma contengono altre sosatenze che possono daneggiare la salute

9. Fagioli - contengono più fibre di tutti gli altri legumi, il senso di sazietà dura a lungo

10. Curcuma - contiene mole sostanze antinfiammatorie, riscalda e aiuta la digestione

11. Pere- sono facilemnte digeribili, non provocano i gonfiori

12. Cioccolato fondente - grazie ad alto contenuto di cacao è più salutario rispetto ad altri olci composti principalmente di zuchero bianco; qualche pezzetto di questo dolce insieme ala tazza di tè verde assiucarano l'energia e buon umore e in più sono molto salutari

13. Frutti di bosco - hanno pochissime calorie, le proprietà anticancerogeni e possono essere consumati anche dalla persone con la diabete

14. Porri - eliminano l'eccesso d'acqua dall'organismo e aiutano anche ad eliminari i grassi

15. Salmone - come tutti gli altri pesci contiene tanti grassi omega-3 e proteine ed è facilmente digeribile

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Fonte foto: www.stylowi.pl